|
Psykoterapi og coaching
ved Birgit Hørlyck
Om coaching
Coaching drejer sig om at finde den rette
balance mellem dine ønsker og dine muligheder og komme i gang
med det, du gerne vil.
Gennem coachings-samtalen hjælpes du til
at præcisere dine mål og til at finde kreative og
realistiske løsningsmuligheder. Du bliver opmærksom
på, hvad der hindrer dig i at gøre det, du gerne vil.
Jeg arbejder primært med kognitiv
coaching, hvor du får indsigt i de grundlæggende antagelser
og tankemønstre, du er styret af. Når du bliver
opmærksom dem, kan du få overskud til at rumme dig
selv og andre og handle respektfuldt og fremadrettet med det, du gerne
vil.
Jeg bruger også en narrativ
tilgang, som giver indsigt i, hvordan du med forskellige
fortællevinkler kan finde forskellige forståelser af
dig selv. I narrativ coaching udforsker vi den gensidige
påvirkning mellem dine og dine medmenneskers handlinger. På
den måde kommer du til at se dig selv som medskaber af dit
fælles liv med andre. Herudfra kan du blive opmærksom
på nye handlemuligheder.
|
