|
Psykoterapi og coaching
ved Birgit Hørlyck
Om psykoterapi
Psykoterapi er en samtaleform, hvor jeg som terapeut respektfuldt og
fokuseret hjælper dig til indsigt i og kontakt med dig selv på et
dybere plan. Det hjælper dig til at forstå og acceptere dig selv og til
at kunne orientere dig i livet og i dit samspil med andre mennesker.
Når du får indsigt i dig selv og dine reaktioner, får du nye
handlemuligheder under de livsvilkår, der nu engang er dine. Det giver
dig livsfylde, selvværd og handlekraft og gør dig lydhør og mere
rummelig både over for dig selv og andre.
Der findes mange retninger inden for psykoterapi. Jeg arbejder primært med kognitiv terapi,
hvor vi arbejder med de tanker, der ligger bag din adfærd. Metoden er
dokumenteret som en holdbar behandllingsform i forhold til stress
og depression (Merethe M. Mørch og Nicole K. Rosenberg: Kognitiv
Terapi, H. Reitzels Forlag, 2005), evt. ved siden af medicinsk
behandling.
Jeg er uddannet gestaltterapeut. Det betyder, at vi
arbejder med din oplevede virkelighed som udgangspunkt for samtalen.
Det er din dagsorden, du finder selv frem til muligheder og løsninger,
mens jeg som terapeut udfordrer og støtter dig i processen.
Terapi er velegnet i forhold til lettere psykiske lidelser som
- stress
- depression
- angst
- fobi
Desuden er det velegnet ved
- eksamensangst
- sorg
- samarbejdsproblemer
- utilfredshed med noget i dit liv
- bekymringer
- manglende selvværd
- ambivalens
- når det er svært at sige fra
- problemer i parforholdet
- børneopdragelse
Jeg har selvfølgelig tavshedspligt og arbejder ud
fra de etiske retningslinier, som er udarbejdet af
Psykoterapeutforeningen http://psykoterapeutforeningen.dk/etikregler.
|
